Los principios básicos de Respirar con la boca abierta sin afectar la relajación
Los principios básicos de Respirar con la boca abierta sin afectar la relajación
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En la jornada de hoy profundizaremos en un asunto que acostumbra a provocar mucha polémica en el ámbito del entorno del canto profesional: la respiración por la boca. Es un aspecto que varios cuestionan, pero lo real es que, en la principalidad de los situaciones, se vuelve necesaria para los artistas vocales. Se puede oír que respirar de esta vía deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es totalmente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en constante funcionamiento, permitiendo que el oxígeno ingrese y salga sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este sistema orgánico.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué ocurriría si inhalar por la boca terminara siendo realmente perjudicial. En situaciones habituales como trotar, marchar o aún al reposar, nuestro organismo tendría a anular sin intervención consciente esta paso para evitar afectaciones, lo cual no sucede. Por otra parte, al expresarse oralmente, la zona bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un papel determinante en el sostenimiento de una voz libre de problemas. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere sostenerse en niveles óptimas por medio de una adecuada humectación. Con todo, no todos los elementos líquidos tienen la misma labor. Bebidas como el té infusionado, el café negro o el mate tradicional no hidratan de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es importante enfatizar el toma de agua natural.
Para los intérpretes profesionales expertos, se propone ingerir al menos 3 litros de agua al día, mientras que quienes cantan por hobbie están aptos para situarse en un nivel de un par de litros diarios. También es crucial evitar el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo favorece a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro motivo que puede afectar la fonación es el reflujo ácido. Este no se reduce a un aislado episodio de acidez gástrica eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se produce de forma recurrente, puede afectar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su eficacia.
Ahora bien, ¿qué razón es tan fundamental la respiración bucal en el canto? En piezas vocales de velocidad acelerado, basarse de manera única de la inhalación por la nariz puede provocar un problema, ya que el intervalo de inhalación se ve condicionado. En cambio, al respirar por la vía bucal, el caudal de aire penetra de modo más corta y veloz, eliminando pausas en la continuidad de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de toma de aire hace que el flujo se alce de forma abrupta, pero esto solo ocurre si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un vocalista entrenado desarrolla la potencial de controlar este funcionamiento para prevenir tensiones superfluas.
En este plataforma, hay diversos técnicas concebidos para optimizar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la vía bucal. Practicar la ventilación por la boca no solo posibilita expandir la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a regular el caudal de oxígeno sin que se produzcan alteraciones repentinas en la salida de la fonación. Actualmente nos enfocaremos en este factor.
Para empezar, es útil efectuar un rutina aplicado que proporcione ser consciente del acción del área superior del cuerpo durante la respiración. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del abdomen. Toma aire por la cavidad bucal tratando de mantener el cuerpo sin moverse, bloqueando acciones marcados. La zona de arriba del tronco solo tendría que moverse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como cota superior. Es fundamental no permitir apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las estructuras costales de forma forzada.
Se conocen muchas suposiciones inexactas sobre la inhalación en el canto. En el ayer, cuando la tecnología aún no brindaba entender a fondo los funcionamientos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia dependiendo del tipo de voz. Un desacierto frecuente es buscar exagerar el movimiento del área media o las estructuras costales. El cuerpo trabaja como un sistema de fuelle, y si no se permite que el oxígeno circule de manera fluido, no se alcanza la tensión correcta para una proyección de voz adecuada. Por otro lado, la condición física no es un limitante decisivo: no afecta si un individuo tiene algo de panza, lo importante es que el Clases de Canto organismo opere sin causar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de toma de aire, siempre hay una breve pausa entre la aspiración y la salida de aire. Para notar este hecho, ubica una extremidad en la parte alta del pecho y otra en la parte de abajo, inhala por la vía oral y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este punto de cambio facilita enormemente el manejo de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para afianzar la resistencia y perfeccionar el manejo del aire, se aconseja efectuar un entrenamiento fácil. Primero, expulsa aire totalmente hasta desocupar los órganos respiratorios. Después, inhala nuevamente, pero en cada repetición procura captar una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este sistema sirve a fortalecer el músculo diafragmático y a pulir la administración del oxígeno durante la ejecución musical.
Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto más adelante.